1.状況の認知
この段階では視覚・聴覚がより重要な感覚として影響を及ぼす。それらの感覚は選手にプレー領域、ボール、仲間、相手との関係を作ることや双方向に関与することを許容させる。
2.決定
状況の分析と、そのアクションを支配することを可能とする、より良い手段の選択。決定では以下の様々な要素が影響する。
- 選手が決定しなければならない情報量
- 各アクションにおいてありうる答の数
- そのアクションでの間違いの可能性
- 実行のスピード
3.実行
とった決定の実行、動きのアクション。選手の技術の巧さと身体、精神の能力の融合である。
4.フィードバック
肯定的もしくは否定的結果に対する適用した実行の分析。